Yogaworkshop

Har du brug for at slippe tankerne for en stund, og finde ro i din vejrtrækning?

Yogaworkshop med fokus på dit velvære og ro.
Vi arbejder med krop, sind og åndedræt, og nærer sjælen med bevægelse og opmærksomhed.

Vi starter yogasessionen med en intuning, og derfra går vi ind i bevægelse og stillinger. Nogle yogastillinger kan holdes op til flere minutter, hvilket giver dig mulighed for at mærke godt efter kroppens udtryk og behov.

Der vil være åndedrætsøvelser som kan hjælpe din almene tilstand, og give dig øget velvære.
Vi afslutter med en lang afspændingsmeditation, hvor du ligger i en guidet meditation.

Kom i behageligt tøj du kan bevæge dig i og medbringe eget tæppe, evt. lille pude.

Alle kan deltage, både begynder og øvet.
Vi sørger for the, vand & frugt.

Yogalærer: Anita Guldberg.